Este cuaderno está diseñado para desarrollar habilidades esenciales para la vida en niños de 7 años en adelante.
Durante 5 semanas los ejercicios incluidos aquí te ayudarán a:
 
Notar tu diálogo interno (lo que te dices a ti mismo/a), y hacerlo más amable
Practicar la gratitud
Descubrir más sobre ti mismo/a y expresar quién eres
Aprender a escuchar mejor y hablar desde el corazón
Explorar, nombrar y entender tus emociones
Desarrollar empatía y compasión
 
Cada semana se enfoca en un tema con ejercicios simples pero poderosos que puedes completar solo/a, con un amigo/a o un ser querido. Haz los primeros ejercicios, luego pasa una semana entera poniendo en práctica cada uno de estos temas usando los diarios antes de pasar a la siguiente aventura.
 
¡Espero que disfrutes usando este cuaderno y explorando tu mundo interior!